Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2015
|
70,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2015:
|
1377 kcal
|
Fett: 61,30g | Prot: 108,48g | Kolh.: 104,32g.
Frukost: 食パンのトースト, はちみつ, マーガリン. Middag: セブンイレブン えだまめ塩味, 薄切りハム, セブンプレミアム サラダチキン, LAWSON グリーンサラダ, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, セブンイレブン 納豆. Snacks/Annat: Savas Weight Down, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, Savas Weight Down, コカ・コーラ リアルゴールド, Savas Weight Down. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|