Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2015
|
99,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2015:
|
2094 kcal
|
Fett: 64,37g | Prot: 108,87g | Kolh.: 285,50g.
Frukost: Lala Leche Deslactosada Light, Kiwi, Papaya, Jugo de Naranja, Melón, Kellogg's Mini Wheats. Lunch: Salsa de Queso, Chayote, Carne en Su Jugo, FUD Salchicha de Pavo (50g), Col. Middag: Pulpo, Panela, Mayonesa Light, Mostaza, Noche Buena Queso Manchego, San Rafael Jamón de Pierna Real, Bimbo Pan Integral. Snacks/Annat: Manzana Verde. mer...
|
|
2791 kcal
|
Träning:
Natacion - 40 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|