Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2015
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2015:
|
990 kcal
|
Fett: 14,69g | Prot: 76,69g | Kolh.: 134,52g.
Lunch: Braeburn Äpfeln, Crownfield Zarte Haferflocken, Alpro Reis Original. Snacks/Annat: Milbona Joghurt 0,1%, Saskia Mineralwasser, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Banane, White Supps Naked Whey Cookies. mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Handboll - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lexy_Mermaid 's vikthistorik
|