Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2024
|
74,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2024:
|
1605 kcal
|
Fett: 34,89g | Prot: 69,69g | Kolh.: 262,41g.
Frukost: Del Monte Saus Tomat, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Bakso, Umia-Mi Siomay Ayam. Lunch: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Kecambah. Middag: Nasi Putih, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Adem Sari Ching Ku (320ml), Pepaya, Jeruk, Yakult Less Sugar, Apel. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitiandini 's vikthistorik
|