Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
100,5 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
1765 kcal
|
Fett: 79,98g | Prot: 68,57g | Kolh.: 194,14g.
Lunch: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Margarine, Red Potatoes (Flesh and Skin) . Middag: Stop & Shop Macintosh Apple, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Margarine, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Simply Nature Strawberry Fruit Strip, Taylor Farms Maple Bourbon Bacon Chopped Kit. mer...
|
|
2827 kcal
|
Träning:
Sittande - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nrthrnmom 's vikthistorik
|