Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
105,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
1931 kcal
|
Fett: 46,01g | Prot: 215,64g | Kolh.: 168,62g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Core Power Elite Chocolate Protein Shake. Lunch: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, La Banderita Extra Large Flour Tortillas, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Middag: Wal-Mart Extra Large Shrimp, Trader Joe's Salsa Especial Medium, Trader Joe's Mini Sonora Style Tortillas. Snacks/Annat: Gatorade Glacier Freeze Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Progenex Cocoon. mer...
|
Tappar 7,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|