Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
89,9 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
518 kcal
|
Fett: 11,20g | Prot: 58,60g | Kolh.: 47,23g.
Frukost: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: Vemondo Knusperbrot, Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Zucchini, Purland Hackfleisch Light. Snacks/Annat: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Schär Knusperbrot. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Matlagning - 25 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Körning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LisaDiver85 's vikthistorik
|