|
Quesadillas con frijoles
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
2440 kcal
|
Fett: 92,61g | Prot: 181,53g | Kolh.: 232,77g.
Före frukost: Granvita Avena, Lala Leche Deslactosada Light, Fresas, Mantequilla de Maní, MuscleTech Proteina. Frukost: Tortillas de Maíz, Queso Oaxaca, Frijoles Negros. Lunch: Mitsuki Fideo Chino, Jitomate, Lechuga, Cebollas, Elote, Aceite Vegetal, Pescado. Före middag: Plátano. Middag: Los Volcanes Queso Oaxaca, Huevo, Tortillas de Maíz, Aceite Vegetal, Cebollas, Espinacas. Efter middag: Pan Integral, Mantequilla de Maní. mer...
|
|
4070 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 18 timmar och 35 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hectordevs 's vikthistorik
|