Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
80 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
1466 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 114,57g | Kolh.: 107,83g.
Frukost: Ovo Frito, Pão Francês, Uva Benitaka. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife de Carne de Vaca, Bife de Carne de Vaca. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Bife de Carne de Vaca, Pepino (Descascado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Annat: Hortifruti Ameixa, Hortifruti Ameixa. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|