Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
74 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
1691 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 118,95g | Kolh.: 195,18g.
Frukost: Minuto Verde Piña en Trozo. Lunch: Sandía, Watt's Mermelada, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Huevo, Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Herbalife Batido Nutricional. Middag: Lider Lomo Vetado. Snacks/Annat: Mayonesa, Patatas Cocidas. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|