|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
681 kcal
|
Fett: 14,28g | Prot: 72,72g | Kolh.: 63,37g.
Frukost: Vitória Uva sem Semente. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Tio João Arroz com Funghi (62,5g). Middag: Alho Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adelia Januaria 's vikthistorik
|