Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
54 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
1118 kcal
|
Fett: 23,94g | Prot: 80,18g | Kolh.: 148,87g.
Frukost: Chia Seed, Yava Granola with Cashews Chocolate Vanilla, Cimory Squeeze Yogurt Original. Lunch: Bogasari Tepung Segitiga Biru, Jamur Enoki, Bawang Putih, Bawang Bombay, Greenfields Low Fat Milk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), La Fonte Fettuccine-31. Middag: Telur Rebus, Bawang Bombay, Bawang Putih, ABC Saus Sambal , Ubi Jalar (Manis), Wings Food Kecap Manis Sedaap, Saori Saos Tiram, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suryanikarlita 's vikthistorik
|