Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2024
|
52,4 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
1397 kcal
|
Fett: 49,93g | Prot: 121,83g | Kolh.: 113,93g.
Frukost: Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. Lunch: Vegetais Crus, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Betânia Queijo de Coalho, Carne Moída Refogada, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Santa Helena Paçoca, Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango , Doce de Leite. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pamela1001alves 's vikthistorik
|