Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
1665 kcal
|
Fett: 52,54g | Prot: 82,07g | Kolh.: 196,81g.
Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Tumis Pepaya Muda, Nasi Putih. Middag: SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas , Pentol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Susu Kedelai, Momogi Momogi Jagung Bakar, Kerupuk Putih, Kuping Gajah, Rambutan. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rani lily 's vikthistorik
|