|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
1210 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 51,55g | Kolh.: 145,68g.
Frukost: Soldiers Nutrition Creatina, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Suco de Laranja, Beterraba Cozida, Maçã, Orégano, Suco de Limão, Açafrão. Lunch: Salada Vinagrete, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Assada, Beterraba Cozida, Macarrão Fresco (Cozido), Banana-da-Terra Frita, Salpicão de Frango. Middag: Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Maçã, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Chá Verde, Banana Chips, Água, Café com Açúcar, Supino Supino Light Banana e Fibras. mer...
|
|
1147 kcal
|
Träning:
Treino de superiores + 10 min cardio - 1 timme och 17 minuter, Apple Health - 22 timmar och 43 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nathalia Istofel 's vikthistorik
|