Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
85,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
3430 kcal
|
Fett: 75,17g | Prot: 227,09g | Kolh.: 400,26g.
Frukost: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Lidl Avena, Hacendado Queso Cheddar Curado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Cola Cao Cola Cao Original, Alipende Miel de Flores, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Ahorramas Pan Bollo, Milka Choco Swing. Lunch: Cruzcampo Cruzcampo Gran Reserva, Hacendado Queso Azul, Hacendado Tomate Frito, Pimientos Verdes, Hacendado Hélices Vegetales, Mercadona Solomillo de Pavo, Cebollas. Middag: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado 100% Integral Molde, Alipende Queso Oveja Viejo, Hacendado Solomillo de Pollo, Cebollas, Carrefour Ensaladilla. Snacks/Annat: Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente, Hacendado Turrón Duro, Lacasa Almendras Chocolate Negro . mer...
|
|
3288 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|