Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2024
|
117,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
1815 kcal
|
Fett: 86,24g | Prot: 113,41g | Kolh.: 146,06g.
Frukost: Plátano, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Almendras, Lala Leche Lala 100 sin Lactosa, Granvita Avena 100% Natural e Integral. Lunch: San Juan Tortilla de Maíz Nixtamalizado Amarillas Taqueras, Albóndigas de Carne. Middag: Capullo Aceite de Canola, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Clara de Huevo, Huevo, San Juan Tortilla de Maíz Nixtamalizado Amarillas Taqueras, Lala Leche 100 sin Lactosa, Almendras, Zwan Jamón de Pierna, Best Foods Mayonesa, Bimbo Pan Cero Cero. Snacks/Annat: Aceite de Hígado de Bacalao , Birdman Falcón Proteína Vegetal Chai. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|