Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2024
|
57 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
1294 kcal
|
Fett: 60,25g | Prot: 85,77g | Kolh.: 102,96g.
Frukost: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Birote, Jugo de Naranja. Lunch: Chorizo, Tortilla de Maíz, Aguacate, San Jacinto Queso Asadero, Arrachera, Ensalada de Atún. Middag: Birote, Tillot Dulce de Leche Tipo Cajeta Quemada, Coca-Cola Sin Azucar, Chorizo. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|