Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2024
|
75,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
1519 kcal
|
Fett: 43,95g | Prot: 110,06g | Kolh.: 170,54g.
Frukost: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Zilio Farofa Caseira , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco, Ovo Mal Cozido. Middag: Cuscuz (Cozido), Vapza Carne Seca, Manteiga (com Sal). Snacks/Annat: Doce de Buriti, Uvas-Passas, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Wickbold Pão do Forno , Coqueiro Atum Ralado em Água , In Natura Tomate. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilamirelle 's vikthistorik
|