Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2024
|
70,9 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
1338 kcal
|
Fett: 68,26g | Prot: 97,12g | Kolh.: 82,98g.
Frukost: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Salpicão de Frango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Alface de Folha Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Middag: Bife de Fígado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salpicão de Frango, Veritá Caponata de Berinjela. Snacks/Annat: Marilan Torrada Light Magic Toast. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana.luvisetto 's vikthistorik
|