Cheat day günlerinde h.içi pek tercih etmediğim daha doğrusu kısıtladığım şeyleri yiyorum. Hafta içi mesela pilav makarna börek yemem ekmek çok nadie yerim ķahvaltı genelde yapmam junk food dediğimiz paketli ürünler cips gofret fln yemem. Hafta sonları dolayısıyla bunların hepsini aynı anda olmasa da istediklerimi yiyorum genelde annem börek yapar istediğim kadar yerin psikolojik etkileri isr hafta içi lısıtlamanın verdiği yiyeceklere takıntılı olma durumu oluyor ama dediğim gibi uzun yıllardır yaptığım için çok alıştım