Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2024
|
80,1 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
1788 kcal
|
Fett: 43,40g | Prot: 181,69g | Kolh.: 172,90g.
Frukost: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), EVO Evobar (Vegan Choco Crisp), Milfina Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme. Lunch: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Recheis Hörnchen. Snacks/Annat: Snack Day Paprika Chips, Multipower Protein Delight. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|