Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2024
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
1388 kcal
|
Fett: 51,10g | Prot: 55,53g | Kolh.: 180,79g.
Frukost: Сахар, Ржаной Хлеб, Омлет с Молоком. Lunch: Мёд, Банан, Своя Линия Колбаса Вареная Молочная, Philadelphia Сыр Филадельфия, Ржаной Хлеб. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Aerobic - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alevtayne 's vikthistorik
|