Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2024
|
114,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
1350 kcal
|
Fett: 52,26g | Prot: 44,83g | Kolh.: 181,67g.
Frukost: Edeka Geflügelsalami, Exquisa Sahnige Kräuter, Aldi Roggenmischbrot. Lunch: Käse-Risotto, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Schwarmstedter Rösti. Middag: 100% Vollkornbrot, Buko Gerösteter Knoblauch mit Thymian, Edeka Geflügelsalami, Lidl Bergkäse, Coca-Cola Coca-Cola, Landbäckerei Roggenmischbrot, Fleischsalat. Snacks/Annat: Mohrenkopf, Dattel. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mitteldorfsonja 's vikthistorik
|