Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2024
|
139,5 kg
Tappat hittills: 39,7 kg.
Kvarvarande: 51,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
|
1463 kcal
|
Fett: 48,60g | Prot: 123,86g | Kolh.: 137,29g.
Före frukost: Equate High Performance Protein Shake - Caramel. Frukost: Glory Foods Seasoned Southern Style Mixed Greens, Chobani Zero Sugar Key Lime Pie, Oatmeal. Mellanmål: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Lunch: Wendy's Chili, Wendy's Chicken Nuggets - 6 Pieces. Middag: Quinoa (Cooked), Beef Steak. Snacks/Annat: Pillsbury Sugar Cookies. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|