Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2024
|
92,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
|
1208 kcal
|
Fett: 60,13g | Prot: 39,78g | Kolh.: 125,60g.
Frukost: Dost Süt (Yağlı), Nestle Corn Flakes, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Kinder Süt Dilimi, Ülker Çokokrem, Ülker Çokoprens, Menemen. mer...
|
|
2885 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Volleyboll - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
simplefry 's vikthistorik
|