|
son gunlerde 1200-1300kalori civarı alıyorum canım hiçbir şey yemek ıstemıyor ne yapmalıyım
Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
|
1703 kcal
|
Fett: 78,31g | Prot: 58,95g | Kolh.: 188,94g.
Frukost: Eti Browni İntense, İçim Ayran, Tereyağlı Simit. Lunch: Ayvalık Tostu. Middag: Ekmek, Makarna veya Makarna Salatası. mer...
|
|
 Kommentarer
kuruyemis+kuru meyveler ya da muz+fistik ezmesi😋
02 jan 24 av medlem: sonays035
|
öğünlerini yemeye erken başlayabilirsin daha rahat yersin basit şekerlerden de biraz yardım alabilirsin meyveler vs. bal kalorini çok aşmazsan çok sorun olmaz gevrek vs. tüketebilirsin kahvaltılar da kahvaltıda yüksek kalori alırsan günün geri kalanında daha rahat edersin en az 1k kalori olması gerek bence kahvaltının
02 jan 24 av medlem: volkans1
|
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kiloalmayaçalışanvejetaryen 's vikthistorik
|