Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2024
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
|
1524 kcal
|
Fett: 40,47g | Prot: 81,61g | Kolh.: 190,16g.
Frukost: Coffee, Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. Lunch: Saltine Crackers, Saltine Crackers, Old Wisconsin Beef Snack Sticks, Elevation Protein Meal Advance Bar - Chocolate Chip Granola. Middag: Corona Corona Light, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Snacks/Annat: Pillsbury Chocolate Fudge Brownie Mix, Coffee, Land O'Lakes Rich & Creamy Half & Half, Saltine Crackers, Great Value Yellow Popping Corn. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 5 minuter, Aerobic - 8 minuter, Titta på TV - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 7 minuter, Körning - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
WisteriaSky233 's vikthistorik
|