|
Всем привет! Я снова с вами) без контроля- нет порядка. С весом то же самое.
Беру 1400 ккал на похудение, 130 г белка. 1 кг офорт фрукты, остальное как придётся.
Visa kostkalendern, 02 januari 2024:
|
1572 kcal
|
Fett: 62,34g | Prot: 100,50g | Kolh.: 157,71g.
Frukost: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Клубника. Middag: Перекресток Семга Стейк, Помидоры, Дело Вкуса Картофельное Пюре на Молоке со Сливочным Маслом , RASA Сливки 35%. Snacks/Annat: Haribo Жевательный Мармелад, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. mer...
|
|