|
zum Jahresstart eine Garnelenpfanne ;-)
Visa kostkalendern, 01 januari 2024:
|
1212 kcal
|
Fett: 17,64g | Prot: 95,10g | Kolh.: 101,06g.
Frukost: Efko Essiggurken Pur, Roggenbrot, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch, SPAR Vital Puten Schinken. Middag: SPAR Grillsenf, Wasser, Ingwer, Shan'shi Sojasauce, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Shan'shi Sojasauce, Ei, S-Budget Champignons, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Zwiebeln, S-Budget Riesengarnelen. Snacks/Annat: Puntigamer Bier. mer...
|
|
3396 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 50 minuter, Bada - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|