NosureImthereyet 's dagbok, 01 jan 24

All the weight I lost over the last five years is back plus 1.5 lbs. Starting over I guess.

72,8 kg Tappat hittills: 0,7 kg.    Kvarvarande: 14,3 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1035 kcal

Fett: 40,44g | Prot: 65,17g | Kolh.: 100,75g.   Lunch: Coffee, Subway Lettuce, Light Mayonnaise, Flour Tortillas , Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Celery . Middag: Kraft Cheez Whiz, Turkey Meat , No Name Frozen Mixed Vegetables, Becel Olive Oil Margarine, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Honey Roasted Peanuts. mer...

2092 kcal

Träning: Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme. mer...