Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2024
|
53,2 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2024:
|
1030 kcal
|
Fett: 31,47g | Prot: 63,57g | Kolh.: 124,00g.
Lunch: ABC Sambal Terasi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Middag: Dimsum, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Solaria Kwetiau Siram Sapi. Snacks/Annat: Lawson Odeng, Delfi O'rice, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Salak, Wings Food Neo Coffee Caramel Machiato. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|