|
yuk bisa pelan pelan konsisten lagi, bukan buat turun BB tapi untuk gaya hidup yg lebih sehat kedepannya, untuk diri sendiri, aku sayang aku..
|
69,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2024:
|
684 kcal
|
Fett: 17,44g | Prot: 55,55g | Kolh.: 80,01g.
Frukost: Saus Tomat, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Wortel, Tomat, Selada Kol, Sari Roti Roti Tawar (1), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Roma Biskuit Sari Gandum, Jambu Kristal. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|