Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2023
|
67,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2023:
|
2077 kcal
|
Fett: 88,88g | Prot: 103,47g | Kolh.: 218,64g.
Frukost: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Tortillas de Maíz, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Gelatina. Lunch: Huevo Frito, Chilaquiles, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Middag: Baguette, Vigilante Bacalao a la Vizcaína . mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|