Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2023
|
83,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2023:
|
2882 kcal
|
Fett: 68,33g | Prot: 201,78g | Kolh.: 367,17g.
Frukost: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Макдоналдс Латте (0,3 L). Lunch: Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 20%, Агрокомплекс Вареники с Картофелем. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Агрокомплекс Вареники с Картофелем, Лук, Простоквашино Сметана 20%, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Snacks/Annat: Мандарины, Голден Яблоко , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Мандарины, Мандарины. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|