Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2023:
|
1404 kcal
|
Fett: 59,70g | Prot: 100,60g | Kolh.: 121,07g.
Frukost: Aice Miki-Miki Double Choco, Milo Susu Cokelat, Safiya Muesli. Lunch: Pepes Ikan Mas, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sayur Asem, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Sapi, Jamur, Bernardi Steamboat. Snacks/Annat: Aoka Roti Panggang Rasa Coklat. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pgnbody_jihyo🧚♀️ 's vikthistorik
|