Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2023
|
62,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2023:
|
1331 kcal
|
Fett: 47,11g | Prot: 81,09g | Kolh.: 150,57g.
Lunch: Sawi Hijau, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Middag: Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rambutan, Duku. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|