Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2023
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40,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 december 2023:
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1469 kcal
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Fett: 53,90g | Prot: 80,87g | Kolh.: 170,29g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, 焼き芋, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: トップバリュ 味付めかぶ (45g), ミツカン ひきわり納豆, ローソン ひじき煮, スープストック 東京参鶏湯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, レタス, イカフライ. Middag: 冷や奴, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ミツカン ひきわり納豆, 伊達巻, 餅, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, オーマイ 参鶏湯. Snacks/Annat: トップバリュ 厚切りバウムクーヘン, みかん, ブルボン アルフォート, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーヒー, 明日香野 きな粉. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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