Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2015
|
74 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2015:
|
2062 kcal
|
Fett: 51,53g | Prot: 95,25g | Kolh.: 286,52g.
Frukost: Café, U Miel de Fleurs, Gayelord Hauser Jus de Grenade, Cora Biscottes sans Sel. Lunch: Lotus Speculoos (7,5g), Le Gaulois Escalope de Dinde, Tomates, Oranges, Coeur de Lion Camembert, Lustucru Gnocchi à Poêler, Vin de Table Rouge, Pain Multigrain, U Yaourt aux Fruits 0%, Huile d'Olive. Middag: Camembert, Yoplait Panier de Yoplait, Babybel Mini Babybel, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pain Multigrain, Pomme, Lotus Speculoos (7,5g), Fleury Michon Surimi. Snacks/Annat: Leroux Chicorée Nature, Pomme, Lotus Speculoos (7,5g). mer...
|
|
2494 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Shopping - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|