Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2023
|
54,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2023:
|
1069 kcal
|
Fett: 57,37g | Prot: 60,79g | Kolh.: 77,84g.
Frukost: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Хохланд Творожный Сыр, Лайм, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Авокадо Авокадо Хасс, Омлет с Молоком, Сарафаново Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Форель Слабосоленая. Lunch: Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соус Бешамель, Минтай, Гречка Отварная. Middag: Protein Rex Печенье Кокос , Домик в деревне Био Кефирный 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом, Махеевъ Майонез Провансаль, Беларусь Сыр Маасдам. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gaechka3000 's vikthistorik
|