Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2015
|
95,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2015:
|
711 kcal
|
Fett: 24,49g | Prot: 70,10g | Kolh.: 53,89g.
Frukost: Kaffee, Mischkornbrot, Camembert. Lunch: Weißer Reis, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Annat: Rote Paprika. mer...
|
|
2787 kcal
|
Träning:
Laufen 5km - 1 timme och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riedel1067 's vikthistorik
|