Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2023
|
99,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2023:
|
3372 kcal
|
Fett: 78,81g | Prot: 176,50g | Kolh.: 493,93g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Дарницкий, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Летний День Молоко 3,2%, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья. Lunch: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Зерница Макароны Витой Рожок, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья. Middag: Мандарины, Tuc Крекер Сметана и Лук, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Националь Рис Дикий и Бурый. Snacks/Annat: Черноголовка Напиток Байкал. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|