Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2023:
|
1458 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 74,33g | Kolh.: 194,74g.
Frukost: Emping Melinjo. Lunch: Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Putih, Tahu, Sawi Putih, Tahu, Tomat Merah, Nasi Putih. Middag: Bihunku Bihun Asam Pedas, Sosis Daging Sapi, Tahu, Telur. Snacks/Annat: Regal Regal Marie Biscuit, Apel, Nutrijell Puding Susu Mangga. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitiandini 's vikthistorik
|