Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2023
|
61,1 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2023:
|
1481 kcal
|
Fett: 44,88g | Prot: 60,01g | Kolh.: 206,23g.
Frukost: Kartika Sari Pisang Bolen, Bakso Goreng, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Coffee, Oatside Oat Milk Barista Blend, Lumpia Basah. Lunch: Lee Kum Kee Saus Tiram, Dua Belibis Saus Sambal, Fukumi Nasi Porang, Chicken Breast, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Carrots, Cos or Romaine Lettuce , Oyster Mushroom , Chinese Cabbage, Bell Peppers. Snacks/Annat: Kartika Sari Pisang Bolen, Batagor Batagor, Orang Tua Liang Cha, Alfamart Jagung Marning, Pineapple. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|