Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2023
|
51,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2023:
|
1090 kcal
|
Fett: 37,53g | Prot: 49,63g | Kolh.: 145,38g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Rujak Buah, Sambal Goreng Kentang, Ikan Tongkol Goreng, Ampela Goreng, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Santan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Pisang, Tahu Bakso, Tahu Bacem, Rebo Kuaci Original, Hatari Malkist. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisamita 's vikthistorik
|