Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2023
|
101,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2023:
|
1723 kcal
|
Fett: 51,32g | Prot: 127,26g | Kolh.: 143,82g.
Frukost: Boiled Egg, Κρις Κρις Φέτες Ζωής Ολικής Άλεσης, Espresso Coffee, Passias Γαλοπούλα Καπνιστή. Lunch: Uncle Ben Ρυζι Καστανο, Κοτόπουλο Κοτόπουλο Ψητό, ΗΠΕΙΡΟΣ Ανθότυρο. Middag: Boiled Egg, Economy Κριτσινια, Δελτα Vitaline Pudding. Snacks/Annat: Baker Master Σκλαβενίτης Τυρόπιτα Κουρού Πολύσπορη Με Philadelphia . mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
acespadeace 's vikthistorik
|