Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2023
|
90,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2023:
|
1860 kcal
|
Fett: 65,33g | Prot: 192,63g | Kolh.: 96,89g.
Frukost: Кофе, Bombbar Protein Cookie Coconut, Hyper Chocolate Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Брокколи, Запеченный или Жареный Лосось, Яичница, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Lunch: Bombbar Protein Cookies Pistachio, Кофе, Hyper Chocolate Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые. Middag: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Hyper Vanilla Pudding, Chikalab Cookie Dessert Soufflé Creamy Vanilla, Кофе. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidSolomonovich 's vikthistorik
|