|
Não resisti ao passar pela balança! Motivação! perdi umas graminhas kkkkk
|
101,9 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2015:
|
1214 kcal
|
Fett: 27,61g | Prot: 59,46g | Kolh.: 183,68g.
Frukost: Mamão Papaia, Bauducco Torrada Integral (1), Piá Leite Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. Lunch: Suco de Abacaxi, Bunge Maionese Soya Light, Tomates, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Vital Pão Centeio 13 Grãos (22g). Middag: Clight Suco de Uva, Molho de Tomate, Pavioli Massa para Pizza de Frigideira Integral, Queijo Mozzarella. Snacks/Annat: Banana, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Chá Verde. mer...
|
|
3213 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Diska - 10 minuter, Vandring - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 67,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vanessa_Beatriz 's vikthistorik
|