Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2015
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2015:
|
2136 kcal
|
Fett: 75,59g | Prot: 96,28g | Kolh.: 275,96g.
Frukost: Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Azúcar, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Alpura 2000 Light, Kellogg's Corn Flakes, Plátano. Lunch: Frijoles Cocidos, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Chile Poblano, Chorizo de Cerdo, Tortillas de Maíz, Tortillas de Harina, Lala Queso Manchego. Middag: Azúcar, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Kellogg's Froot Loops, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas. Snacks/Annat: Dulces de la Rosa Mazapán. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|