Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2023
|
53,9 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2023:
|
1107 kcal
|
Fett: 37,88g | Prot: 48,62g | Kolh.: 145,46g.
Lunch: Tumis Labu Siam, Ikan Gabus, Nasi Putih, Perkedel Jagung. Middag: Puding Coklat, Telur Rebus, Pisang, Ubi Bakar Cilembu. Snacks/Annat: Bin Bin Snow Rice Crackers, Kue Lapis, Salak, Beryl's Dark Chocolate 70%, Milk Life Fresh Milk Plain, Nescafe Classic. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|